Artikler
Ny forskning: Vi blir stadig eldre! May 21 2013, 0 Comments
Snart blir vi 120 år!
Ved hjelp av en pakke med tiltak kan folk forlenge sin tid som aktive og friske lengre enn noen sinne, hevder den norsk-Sveitsiske Astrid Stückelberger.
Hun er forsker ved institutt for forebyggende- og samfunnsmedisin ved Universitetet i Geneve. På oppdrag fra den sveitsiske regjeringen har hun forsket på hvilke tiltak som faktisk fungerer, og som i dag blir sett på som mest lovende innen anti-aldringsmedisin.
Astrid Stückelberger har kommet frem til at bare 20 % av hvordan folk eldes skyldes arv og gener, resten er hva du ellers gjør. I dag er vi i stand til å unngå den miserable alderdommen. Folk kan selv påvirke sin egen aldring sier Stükelberger.
De siste 60 årene har det vært en eksplosiv økning i levealder. I takt med bedre levevilkår og helsetiltak.
-Jeg tror at det kommer til å bli flere over 120 - 150 år, allerede i nålevende generasjoner. Mye gjøres allerede innen forebyggende medisin og livsstil. Levealderen har økt jevnt og antallet 100-åringer har vært doblet hvert tiende år. Fenomenet skjer overalt og kommer til å fortsette, også i Norge, sier Stückelberger.
Forskeren mener vi må tenke nytt rundt måten vi overvåker vår egen helsetilstand, og iverksetter forebygging. Blandt tiltakene er:
- en kalorifattig, men næringsrik diett
- trening og fore bygging
- behandling av betennelser i kroppen
- Lavkalori-diett
- Viktige vitaminer
- Sørg for å få nok av vitaminenen D3, B6, B12, samt sink, folat, magnesium, omega 3 og omega 6.
- Fysisk trening
- Mental trening
- Unngå Stress
- Søvn - nok og god
- Betennelsesbehandling
- Kroniske betennelser er i følge Stückelberger den viktigeste grunnen til funksjonsnedsettende prosesser som fører til de dødelige sykdommene. For å minimalisere disse betennelsene er det i følge forskeren viktig å passe godt på kroppens tarmsystem. Tarmkanalene har direkte påvirkning på immunforsvaret, fordi det er her kroppens opptak av næringsstoffer reguleres. Tarmene bekjemper også giftige stoffer som kan gi allergiske reaksjoner. Mange forskere anser tarmsystemet som kroppens "andre hjerne", så et friskt tarmsystem kan forebygge mange kroniske lidelser ifølge Stuckelberger.
- Hormonbehandling
- Antialdringsmedikament
- Bio-Teknologi
Brun og fin May 03 2013, 0 Comments
Naturlig brun - bevar fargen lenger
Solbrun med naturlig betakaroten er godt for huden og viktig for pigmentdannelsen. Fargepigmentene bygges opp og kan gjøre huden gyllenbrun ved soling, og kan på den måten bidra til en jevnere og dypere brunfarge som varer lengre. Ved inntak av Solbrun kan betakaroten redusere sjansen for solbrenthet, ettersom betakaroten er en sterk antioksidant som bekjemper frie radikaler som kan skade huden ved soling. Har man lys hud og vanligvis vanskelig for å opparbeide en pen brunfarge kan inntak av betakaroten over en periode hjelpe på pigmentdannelsen og gjøre huden mer mottakelig for sol.Det gir en god selvfølelse når man har en pen og naturlig brunfarge.Solbrun hjelper deg med å holde fargen året rundt. Velger man å benytte seg av solarium kan Betakaroten utgjøre den lille forskjellen som gjør brunfargen blir optimal.
Kan forebygge aldring av huden
Solbrun er en kraftig antioksidant. Når solstråler treffer jorden og mennesker dannes det trusler i form av frie radikaler som kan forårsake skade på cellene i kroppen. Antioksidanter har evnen til å nøytralisere de frie radikalene som oppstår, og kan beskytte hudcellene mot solskader og tidlig aldring.De spesielle antioksidantene kan bidra til å styrke immunforsvaret samtidig som huden kan få en gyllen brunfarge. Studier har vist at flere immunceller i kroppen blir aktive ved bruk av betakaroten.
Har man lett for å utvikle soleksem og pådra seg andre solskader vil betakaroten være med å redusere risikoen for dette på en effektiv måte.